운동 전 아메리카노(카페인) 효과와 권장량, 주의사항

운동 전 아메리카노 한잔은 많은 사람들이 실제로 시도해보고 있는 전략 중 하나입니다. 카페인은 운동 성능 향상과 피로 감소에 도움을 주는 잠재적인 효과를 가지고 있어, 많은 운동 애호가들에게 인기를 끌고 있습니다.…