일자목, 거북목에 좋은 운동과 나쁜운동(목디스크 방지 자세와 운동법)

현대 사회에서 많은 사람들이 컴퓨터와 스마트폰을 사용하면서 목과 어깨의 통증을 호소하고 있습니다. 특히, '거북목'이라는 용어는 이러한 증상을 설명하는 데 자주 사용되며, 이는 목이 앞으로 쭉 뻗어 …