간헐적 단식 식단 짜는 법 - 16:8, OMAD, 5:2 방식 등

간헐적 단식은 체중 감소, 대사 건강 개선, 심지어 수명 증가에 이르기까지 다양한 이점을 제공하는 식습관입니다. 오늘은 간헐적 단식의 식단(16:8, OMAD, 5:2 방식) 짜는 방법에 대해서 알아보겠습니다.  …